Bealaí chun do chuid fiacla a chosaint

Tá fiacla ar cheann de na horgáin is tábhachtaí sa chorp. Is cuma cén bia itheann tú, is gá duit a chew trí na fiacla, ionas go n-éascófar níos fearr díleá agus ionsú sa bholg. Dá bhrí sin, inár saol laethúil, ní mór dúinn na bearta cúram sláinte fiaclóireachta a neartú agus aire chuí a thabhairt do na fiacla, mar sin maidir le ní amháin a choimeád ar bun le sláinte na fiacla, ach freisin a bheith tairbheach don sláinte an choirp. Mar sin, cad iad na bealaí chun do chuid fiacla a chosaint?

Ar dtús, scuab do chuid fiacla i gceart. Más mian leat a choimeád ar bun ar shláinte do fiacla, is é an chéad rud is gá duit a dhéanamh chun a chinntiú go bhfuil do fiacla glan agus sláinteachais, mar sin ní mór duit a éileamh ar do chuid fiacla a scuabadh dhá uair sa lá ar maidin agus tráthnóna, ionas go gcoimeádfaidh tú do chuid fiacla sa riocht is fearr. Nuair a scuabadh do fiacla, ba chóir duit a rialú freisin ar an am scuabadh, thart ar thrí nóiméad, is féidir glan go héifeachtach na baictéir agus iarmhair bia sa bhéal.

Sa dara háit, bain tartar in am. Toisc go bhfuil an timpeallacht sa chuas béil sách tais, agus fanfaidh cuid mhór bia agus baictéir sa cuas béil, foirmeoidh tartar ar na fiacla ar feadh i bhfad. Nuair a tartar irritates an gums, is féidir é a bheith ina chúis le galar guma agus droch-anáil, mar sin ní mór do gach duine bain an tartar in am.

Sa tríú háit, bain úsáid as floss fiaclóireachta i gceart. Nuair a bhíonn bia fágtha idir na fiacla, ba chóir do gach duine é a bhaint in am. Is é an bealach is fearr chun floss fiaclóireachta a bhaint as an t-iarmhar ó na fiacla. Chomh maith leis sin, is féidir flossing plaic a bhaint as an dromchla de do chuid fiacla agus cosc ​​a chur ar buildup tartar.

Ceathrú, fanacht amach ó sóid. Is féidir le aigéid in uisce sóide éifeachtaí creimneach a chruthú ar fhiacla agus cruan damáiste, is féidir a tionchar diúltach a imirt ar shláinte na fiacla i an fhadtréimhse.

Cúigiú, roghnaigh an scuab fiacla ceart. Scuab fiacla le guairí ró-chrua déanfaidh sé damáiste do do chuid fiacla, agus ní féidir le scuab fiacla atá ró-bhog a éifeacht glantacháin áirithe, mar sin ba chóir duit scuab fiacla a roghnú le measartha cruas agus cuir in ionad é go rialta.

Séú, seiceáil do fiacla go rialta. Ag dul go dtí an fiaclóir go rialta chun seiceáil beidh riocht do chuid fiacla in ann fadhbanna na fiacla a bhrath i am, ionas go mbainfear amach luathbhrath agus cóireáil luath.

Inár saol laethúil, ní mór dúinn an bealach ceart a fhorbairt chun do chuid fiacla a scuabadh. Go ginearálta, is leor scuabadh dhá uair sa lá. Ná ró-scuabadh chun úire an bhéil a choinneáil, rud a chuirfidh drochthionchar ar na fiacla. Ag an am céanna sa saol a fhorbairt nósanna itheacháin maith, déan iarracht a ithe roinnt úr torthaí agus glasraí, a fhorlíonadh na vitimíní is gá ag an gcomhlacht.